Dolor muscular después de tener relaciones sexuales.

Sentir dolor después o durante las relaciones sexuales no es normal, a no ser que sentir dolor sea el objetivo del encuentro sexual o se practique el sadomasoquismo. 

    

Pero hoy te hablaré de un dolor que por lo menos a mí me saca risas a pesar del malestar, ya que existe un dolor muy especial, que es capaz de hacerte recordar ese momento de placer por horas o por mucho más tiempo, ya que este dolor suele prolongarse por 2 a 3 días aproximadamente.

¿Por qué se siente dolor?

El sexo conlleva un gran esfuerzo físico ya que se utilizan todos los músculos del cuerpo, pero en especial los de la pelvis y la cintura.    Si vamos incursionando diversas posiciones de seguro serán muchos más los músculos involucrados.

El sexo es como hacer deporte, la primera vez que entramos al gimnasio después de mantener por bastante tiempo una vida sedentaria, de seguro saldremos literalmente molidas, y a medida que vamos avanzando en nuestro entrenamiento los músculos se van poniendo en forma y nuestros músculos ya no se resentirán ante el esfuerzo físico.

Además, los golpes del pene en nuestra vagina durante la penetración pueden causar que al final del encuentro sexual se sienta molestia en la pelvis o calambres en el abdomen, los cuales no se perciben durante el acto sexual ya que nuestro cuerpo está en un estado de excitación total que nos provoca un aumento del umbral del dolor y hay liberación de endorfina que alivia el dolor.

¿En qué ocasiones se da?

• Después de haber tenido la primera relación sexual con penetración.

• Después de haber pasado mucho tiempo (meses e incluso años) sin tener relaciones sexuales.

• Cuando solamente se ha mantenido relaciones sexuales en posiciones que no requieren mucho esfuerzo físico, como lo es el misionero.

¿De qué malestar se trata?

Dolor de espalda, en las caderas, en la zona de la cintura, en el abdomen,  en la entrepierna e incluso en el trasero, todo va a depender de las posiciones sexuales practicadas, de los músculos trabajados anteriormente (menor probabilidad de sentir dolor) o nunca trabajados (mayor probabilidad de sentir dolor).

¿Qué tan doloroso es?

La mejor forma de explicarlo es que la sensación es muy similar a cuando uno va al gimnasio por primera vez o después de mucho tiempo, la diferencia es que la causa de este malestar es mucho más divertida.

Recomendaciones

- No incursionar en posiciones sexuales muy atléticas o exigentes sin tener una buena condición física.

- Hacer algún deporte o tener relaciones sexuales seguido te mantendrán en forma.

- No asustarse con el dolor a excepción que sea realmente insoportable. Si te molesta solo ríe y recuerda ese momento.

A mantenernos en forma entonces....

Amor a los 20

Hola amigos y amigas, tenía pensado escribir sobre el tema hace tiempo pero como ya no tengo 20 años debí pedir la ayuda de una mujer genial, así que a continuación les dejo sus reflexiones respecto al amor a los veinte años.

¿Qué espero del amor a los veintitantos…?

Cuando me pidieron escribir esto  pensé: ¿Quién soy yo para hablar sobre el amor?, luego de un rato de reflexión caché que no necesitas mil amores en tu lista para tener las bases suficientes y  referirte a las artes amatorias, de hecho le pregunté a algunas chiquillas de mi tribu que opinaban sobre las expectativas que tienen del amor amoroso y la respuesta más clara que recibí es que depende del contexto que estés viviendo, así que trataré de representar los diferentes puntos de vista y dar a entender que la acción de “amar” la interpretas como tú prefieras, no como te lo impongan!

Si tienes 20 y eres soltera…

Si eres la soltera pulenta o la amargada no esperas nada, creo que los 20 es un hermoso tiempo para estar sola, porque aún no tienes nada muy claro respecto a la vida y si no sabes bien lo que quieres lo más probable es que tus relaciones sean erróneas, además a esta edad el fuego que llevamos dentro está más vivo que nunca, creo que es una bella etapa para probar y disfrutar, pero con precaución, porque la idea es no pasar de ser “soltera a los veinte” a “me embaracé a los veinte y no quería” , además esta época podrías comenzar a definirte como mujer, con tus ideales, tus metas y preocuparte más de construir algo que más adelante te hará sentir orgullosa y no llegar a los 30 pensando que desperdiciaste tu talento por estar con un hombre.-

Si tienes 20 y eres mamá

Das todo por tu hijo, quizás lo tuviste en la adolescencia y a los 20 entiendes que esa vidita depende de ti, hoy en día ser mamá no es simple, supongamos que eres soltera,  más que ganas de enamorarte estás decepcionada, al fin de cuentas nos enseñan que al embarazarte formas una familia con tu hombre, pero si el susodicho te deja te empoderas y tienes muy claro que no necesitas un macho para sacar a tu bebé adelante.

Si tu historia es lo contrario, deseas realizar una familia perfecta, haces todo lo posible para mantener la paz dentro de la relación porque sabes que lo has construido no es fácil de lograr, piensas en una casa propia, con rejas, perro en el jardín y un árbol que te dé sombra, ahora la intriga es saber si el padre de tu retoño realmente desea lo mismo y está contigo porque te ama o porque tiene una responsabilidad con patitas.

Si tienes 20 y pololeas

Te crees la más pulenta jajaja porque conseguir novio está difícil , el mercado cada vez se complica  más y tú lo lograste! eres joven, estudias o trabajas y un hombre te ama, que más pedirle a la vida, pero no estoy de acuerdo con esto, porque pasa que el amor te pone media lesa y quizás te postergas y vives la vida de otro, si puedes ser muy feliz, pero sin olvidar tu camino, además depende también de la edad de tu macho con pelo en pecho, porque si es menor que tú costará hacer planes futuro y si es mayor,  él querrá tener planes futuros contigo! Creo que esperas que no te sea infiel o pueda construir contigo una linda relación, pero no sé, no opino mucho, yo no pololeo.-

Si tienes  20 y estás casada

¿La gente se casa a esta edad?

Si tienes 20 y eres libre

Soltera, comprometida o lo que sea, decides hacer lo que quieras con tu cuerpo, tu mente y tu alma, tienes ideales y los cumples, no te amarras a nada más que no seas tú y eso es hermoso, cuando tengas 30 estarás más “calmada”  y jamás pensarás “¿por qué no hice esto o probé esto otro? Creo que esta es la actitud indicada, eres como una flor que recién suelta su capullo y quiere probar muchas agüitas,  yo me encasillo en esta categoría y lo digo sin pudor, o sea la vida se hizo para experimentar, además los veintitantos son una hermosa etapa para cometer errores y aprender lecciones! *-* 

Lo que NO debes esperar del amor a esta edad…

Que te corten las alas, los celos, los paqueos,  los maraqueos, que no tengas amigas, que no puedas ir a bailar, que no bebas, ni te vuelvas loca, que te alcen la voz, que te impongan ideales, que te encierren en una burbuja, que te embaracen sin consentimiento, que te  partan el corazón , llorar! No dejes que te hagan llorar y no tengas miedo de pagarle con la misma moneda, el amor es tuyo y tú sabes cómo  lo llevarás, pero no aguantes nada que no corresponda! Por favor.-

Bueno amig@s, espero que les haya gustado, si quieren conocer un poco más a la persona que escribió el artículo les sugiero revisar y seguir el blog de La Fashionista Pobre 

Y ¿qué les pareció el artículo?

TE RECOMIENDO: La primera vez que...

Hola a todos, en el TE RECOMIENDO de hoy es la oportunidad de compartir con ustedes un libro que encontré en el sitio de sexología de Mary Asexora a quién sigo hace un tiempo.

Al entrar en la página web http://www.maryasexora.com lo primero que llamó mi atención fue la imagen de la portada del libro pero por sobretodo que decía "descarga gratis", así que no dude ningún momento en leerlo y pedir a Mary el permiso para compartirlo con ustedes.

Si bien Mary no fue la creadora del proyecto, ella tiene un rol importante ya que participó en uno de los capítulos del libro junto a otros bloggers y algunos ilustradores liderados por Gwen del sitio mamanoleas.com 

Cada uno de los participantes contaron sus historias respecto a la primera vez, siendo la primera vez no exclusiva a la iniciación sexual sino que a diversas experiencias en temas de sexualidad como: la primera masturbación, la primera visita a un sexshop, entre otras (más adelante indico todos los capítulos).

Cada capitulo es un relato escrito por alguno de los bloggers e ilustradores participantes que han compartido sus experiencias para crear el libro "La primera vez que..."

Aquí les muestro la portada y contraportada para que se vayan animando a leerlo, a mi me encantó <3 por eso si leen esto los ilustradores que participaron en el proyecto, les doy mis felicitaciones por el excelente trabajo.

Portada de “La primera vez que…”

Contraportada de “La primera vez que…”

Bueno, no les voy a comentar nada de las historias del libro ya que la idea es que ustedes se armen su propia opinión, solamente les voy a referir los nombres de los capítulos, si bien un poco más arriba mencioné algunos, aquí va el listado completo, con los respectivos enlaces de los creadores, para que visiten sus páginas y los puedan conocer un poco más. 

• ... Me medí la polla (por Lex)
• ... Fui infiel (por Pedro Cabañas, de tuyoysuyo.es) - SexShop de Madrid.
• ... Follé al aire libre (por Lola Flor, de LolaFlor.woedpress.com).
• ... Visité un sexshop (por Maryasexora, de Maryasexora.com).
• ... Me masturbé (por Cristina del Marco, de venaquisexy.com) .
• ... Eyaculé (por Juan Nepomuceno, de juan-nepomuceno.com).
• ... Me puse pajarita (por A. Irles, de otraresacamas.com).
• ... Posé desnuda para un fotógrafo (por María Savage, de elpezquesemuerdelaboca.com).
• ... Follé (por Joh, de yasabesquehoraes.blogspot.es).  
• ... Me corrí con un cunninlingus (por Gwen, de mamanoleas.com)

Finalmente, para descargar el libro "La primera vez que..."  solamente hagan click en el icono:

Espero que lo puedan descargar, leer pero lo más importante que lo disfruten.  

Si quieres comentar sobre el libro en las redes sociales les recomiendo que utilicen el hashtag #PrimeraVezBook y #LosSecretosDeLaPao o me etiqueten en Twitter, en Facebook e Instagram para saber sus comentarios, al igual que yo.

Colocar Foto de instagram

Y.....

¿Qué les pareció la recomendación?

¿Cuál relato les gustó más?

¿Y si hacemos uno aquí en Chile?

Ahora si que me despido de ustedes, mil cariños!

Pao.

5 regalos para el Día del Amor.

Ya no queda nada para el Día del AMOR y hoy les voy a recomendar algunos productos que pueden ser un gran regalo para que puedan disfrutar juntos, así que no los distraeré más y procedo ya a mencionarles los 5 regalos para el Día del AMOR.

1) Love Tickets - BuildLove - $8.990.-

"Love Tickets" es uno de mis favoritos, ya que con ellos puedes compartir con tu pareja de 12 momentos especiales, dado que es un set de 12 cupones "Vale por", que se entregan a la pareja para que él o ella los cobré cuando lo estime.

2) Dark Chocolate - Cosmética Sensual (Concepción)

Es un lápiz que en su interior contiene una exquisita salsa de chocolate y con el cual puedes dejar fluir tu creatividad y tus dotes de artista en el cuerpo de tu pareja.

* Tienen su stand en el primer piso del Mall del Centro y en Espacio Romano hasta el domingo 14 de febrero.

3) Pregüntame - BuildLove $13.990.-

Pregüntame es un juego de preguntas para la pareja, el cual permite generar espacios de conversación, entretenimiento y de contacto con la pareja.

4) Kit de Fin de Semana Kamasutra - Secretos de Amor - $18.990.-

El kit contiene diversos productos en tamaño miniatura, ideal para viajes, que contiene desde un lubricante, aceite de masaje, un bálsamo, un polvo comestible sabor a frutilla y un hermoso aplicador de plumas para explorar y mimar el cuerpo de tu pareja.

5) Corazón erótico - Secretos de Amor - $7.500.-

Un divertido juego para estimular los sentidos y los de tus pareja, gracias a cada uno de los rollos de papel que contienen diversas pruebas eróticas y más.

Antes de despedirme de ustedes, debo comentar que cualquier día es idóneo para hacer un presente a la pareja, así que si te gustó uno de estos recomendados y quieres adquirirlos , siempre es un buen momento para hacerlo.    No es indispensable que sea en el día de los enamorados, ya que si amas el amor, el cariño y la admiración hacia el otro se puede celebrar cualquier día.

Espero que los datos que les acabo de mencionar les sean de utilidad. 

Cariños,

Pao.

¿Cómo ser una pareja exitosa?

Febrero, mes del AMOR y obviamente en "Los Secretos de la Pao" nos ponemos adoc a la fecha, por eso hoy y durante todo el mes escribiré sobre el tema.    Entonces, comenzaré dándoles a conocer algunos principios "reglas" que permiten que las relaciones de parejas funcionen.

Primero que nada, ninguna pareja es perfecta y cuando hablo de perfectas es creer que las parejas que se aman no discuten, en realidad eso es casi imposible, ya que tu pareja y tú son dos personas, que pueden tener muchas cosas en común pero también poseen otras cualidades que los hace ser diferentes, en lo que respecta al temperamentos, los intereses, creencias y valores.  

Las parejas exitosas y felices discuten al igual que las parejas "infelices¨, ya que siempre existe la posibilidad de tener diferencias y discusiones, por el simple hecho que en la vida siempre se debe tomar algunas decisiones, y cuando se está en pareja "el ideal" es que ambos estén de acuerdo,  pero no siempre se logra, ya que cada uno puede tener una opinión diferente respecto al tema, ya sea sobre el uso del dinero, de la crianza de los niños, las labores domésticas, entre otros temas.

John Gottman, en sus estudios reconoció que las parejas exitosas tienen 7 características que se repiten de manera constante en cada una de estas parejas, las cuales paso a detallar a continuación:

1) Mapas de amor: Corresponde al conocimiento amplio de la pareja, ya sea de gustos, expectativas, sueños, aspiraciones, miedos y preocupaciones, lo cual corresponde a un conocimiento íntimo y profundo de la otra persona.

2) Cultivar el cariño y la admiración: es muy importante para que una relación sea duradera y significativa, para ello se debe comunicar el aprecio hacia la pareja y valorar las cosas que el otro hace,  por ejemplo: "que gran trabajo", gracias", "me encanta verte feliz", "tuviste un día agotador", aunque lleve tu pareja haciendo años lo mismo, siempre es bueno reconocer el esfuerzo y sus logros.

3) Acercarse al otro: consiste a destinar tiempo para realizar actividades juntos, para así como pareja lograr tener momentos de intercambio y conexión, en donde se logré demostrar interés hacia la pareja y otorgar el apoyo necesario.

Para lograr esto, no es necesario salir fuera del hogar, basta con interesarse por los temas de la pareja aunque muchas veces no se entiendan, no sean de tu área o estés cansado o aburrido.  Lo otro, es apoyarse hasta en las mínimas dificultades y eso no significa estar todo el día pegado al otro, basta con decir "Vamos tu puedes", "ánimo amor" o un beso (en la frente) para que el otro se sienta apoyado y comprendido.  

Por último, es importante hablar de las necesidades cotidianas del hogar, ya que ambos pertenecen al hogar,  no solamente la mujer, y por ende el preguntar si hace falta algo para el hogar es importante para la relación de pareja.

4) Dejar que tu pareja te influya: es indispensable que ambos se dejen influir por el otro, es una demostración de cooperación y genera un balance del poder, ya que si una persona lleva el control  de la relación (tiene mayor poder) da pie a conflictos importantes que es fundamental evitar si no se quiere llegar a la negatividad.

Permitir que la pareja te influya en la toma de decisiones así como compartir el poder es mostrar respeto por la otra persona, ya que al tomar una decisión conjuntamente se está llegando a la solución del problema, pero lo más importante es que ambos se sentirán satisfechos, por el simple hecho que se está teniendo en cuenta la opinión del otro.

5) Resolver los problemas solubles: Esto corresponde a la capacidad de resolver los problemas de manera efectiva y darse cuenta que no todos los problemas se pueden resolver o por lo menos no de manera inmediata.  

Algunas veces, para solucionar algún conflicto, tendríamos que cambiar la personalidad de la otra persona ¿pero será realmente justo?

Para resolver los problemas solubles, Gottman propone una serie de pasos centrados en el respeto:

a) Suavizar el planteamiento; para ello es indispensable que la discusión se inicie y se exprese de manera suave, sin culpar al otro, refiriendo lo que se siente y/o lo que se necesita (YO SIENTO), procurando NO usar palabras agresivas que pueden lastimar al otro .

b) Ofrecer y recibir intentos de desagravio; Corresponde a los intentos de reparar el evento, y será más factible si he sido generoso (a), cariñoso (a) buen amigo (a) durante la relación de pareja.   Esto, está relacionado con aceptar la influencia del otro y para ello se debe comprender el punto de vista de la pareja.

c) Tranquilizarse a sí mismo y a la pareja; Si ven que la discusión toma mucho tiempo ya que muchos problemas de pareja no tienen solución (alrededor del 69%), por lo tanto si tu pareja o tú se sienten abrumados por la discusión deben decirlo y tomarse al menos 20 minutos cada uno para calmarse por separado.

d) Llegar a un compromiso; de mutuo acuerdo y para ello se debe aceptar la influencia de la pareja

e) Ser tolerante con los defectos del otro; aceptando las cualidades que no se pueden cambiar de la pareja y por ende se deben aceptar el uno al otro.

6) Salir del estancamiento: para ello es importante identificar sueños y metas de cada uno, para así apoyarse mutuamente en alcanzar los proyectos personales y también los de la pareja.   El estancamiento se refiere a que ciertos sueños no se están cumpliendo o que no los están respetando.    Para ello, es indispensable que la pareja ayude y apoye a que la pareja alcance su sueño.

7) Crear un sentido de transcendencia: que es cuando ambos se logran visualizar como una pareja feliz a largo plazo, creando un significado de ser pareja compartido, en donde se establecen rituales de conexión

Bueno, espero que cumplan con varias de las reglas que acabo de mencionar y si no es así recuerden que siempre existe la posibilidad de trabajar en ellas.

Espero sus comentarios y como siempre mil cariños a todos/as.

Pao. 

TE RECOMIENDO: Sexo Sentido.

Hola a todos!

Hoy tenemos viernes de #TAG  y daremos inicio a una nueva sección, denominada "TE RECOMIENDO", en la cual daré a conocer mis favoritos y en esta oportunidad les recomendaré a una sexblogger. 

Les quiero presentar a mujer guapísima e inteligente, pero lo mejor de todo es que es chilena.

Ella es Karen Uribarri, periodista, sexblogger, creadora del sitio Sexo Sentido 

En el 2013, tuve el honor de conocer a Karen ya que fuimos compañeras en el Diplomado en Sexualidad.

Desde que conocí su trabajo la sigo, me encanta leer sus artículos y me hizo muy feliz conocer su último proyecto.

Dicho proyecto, se inició hace algunos meses atrás en el sitio PublimetroTV, sitio donde se están publicando una serie de vídeos (videoblogg) de sexualidad y aquí les dejo los links de algunos de ellos para que puedan verlos.

* Para ver los vídeos solamente hagan click en las fotografías.

1) Conviértete en la reina del sexo oral.....

Foto de: lakaren.cl

2) Sexo Sentido #3: Nueve tips para volverlo loco en la intimidad.

Foto de: lakaren.cl 

Bueno, si bien les dejo  2 links solamente, en la página de PublimetroTV podrán ver todos los videoblogg.

Pueden seguir a Karen en las siguientes Redes Sociales:

• Web: sexosentido.cl 
• Facebook: lakaren.cl
• Instagram: @kuribarrig
• Twitter: @karenUribarri

Espero que disfruten los vídeos y que haya sido de vuestro agrado mi recomendación. 

¿Qué les pareció los vídeos?

¿Les gustó mi recomendación?

¿Qué les gustaría que les recomendará?

Cariños,

Pao.

TAG: 12 Preguntas Para Blogueras.

Hoy un nuevo #TAG nos convoca, ya que hace algunas semanas al revisar los comentarios que dejan en el blog me encontré con un mensaje de TrueLife Mili a quien sigo en Instagram @milijorquera desde hace un tiempo.    

Bueno, y tal como dice el título el #TAG consta de 12 preguntas las cuales proceso a responder inmediatamente.

1.- ¿Cómo comenzó tu interés por el mundo blogger? ¿Cómo y cuándo decidiste crearte un blog?.

En realidad nunca he tenido interés en el mundo blogger, yo solamente quería una plataforma para poder escribir algunos temas de sexualidad, es así que busqué en Google que me podría servir y encontré Blogger y aquí me tienen.      Debo confesar que recién estoy visualizando el impacto de ser parte de la comunidad bloggers.   

Comencé con el blog en julio de 2015, de la manera más impulsiva, ni siquiera me di cuenta que hay un blog con nombre casi igual al mio :-( 

2.- ¿Planificas los temas de tus entradas o escribes aleatoriamente?.

He intentado planificarlas, pero al final no puedo cumplir al 100%,  pero espero poder organizarme lo mejor posible este año y tener un día fijo para publicar.

3.- ¿Cuánto tiempo te demoras en terminar una publicación?.

Depende, desde 3 horas a más.    

4.- ¿Qué programa utilizas para editar tus imágenes y vídeos?

Molvid desde mi celular.

5.- ¿En qué momento del día publicas tus entradas?.

La mayoría de las veces publico en la mañana, no tengo un horario fijo y creo que debe ser una de las cosas que debo mejorar si o si este año.

6.- ¿Analizas los resultados de cada publicación? ¿Cómo?.

Un análisis exhaustivo no hago, solamente me voy fijando en las entradas que van generando mayor cantidad de visitas para así conocer los gustos de las personas que leen el blog.  

Lo otro que reviso, ya que me resulta interesante, es ver de qué países son las visitas que tiene el blog.

7.- ¿Qué tipo de interacción tienes con tus lectores? ¿Sueles responder sus comentarios?.

Siempre respondo casi de manera inmediata todos los comentarios, ya sea por las redes sociales del blog: Facebook, Twitter, Google+ e Instagram.

Los comentarios que me dejan directamente en el blog o en el mail suelo tardar un poco más pero siempre tienen alguna respuesta de mi parte.

8.- ¿Qué tanta importancia le das al diseño de tu blog? ¿Por qué?

Me encantaría mejorarlo, pero no soy buena en lo que respecta al diseño, si se han dado cuenta el blog no tiene ni siquiera un logo  que lo represente.

9.- ¿Qué rol cumplen las redes sociales en tu blog?

Las redes sociales son importantes y me gustaría poder potenciarlas, por ejemplo subir al menos una publicación diaria.

10.- ¿Has pensado en internacionalizar tu blog y traducirlo al inglés?

Me encantaría, pero soy un desastre con el inglés.

11.- ¿Has pensado ganar dinero con tu blog?

¿Puedo ganar dinero?...... Por ahora me interesa ver como lo que escribo resulta ser interesante para ustedes.

12.- Finalmente, si tuvieras que dar un consejo a otros bloggueros sería....

Si tienen un proyecto no hay que pensarlo mucho, solamente hazlo con el tiempo podrán corregir los errores y mejorar las cosas.

NOMINADOS

elblogdelayanez.blogspot.cl

blog-onemoretime.blogspot.com

axablackford.blogspot.cl

catherinecake.blogspot.cl 

Y finalmente, muchos cariños para todos y todas ustedes.

Pao.

Menarquia: El inicio de los periodos menstruales.

Foto de: teprotejo.cl 

Hola amigas y amigos, el tema de hoy es sobre la llegada de la primera menstruación en las niñas, lo que técnicamente se denomina "Menarquia" y el objetivo del presente artículo es brindar un poco de información a madres y padres de pre-adolescentes, pero, además a toda persona que quiera conocer un poco más del tema, ya que los mitos sobre la menstruación en la mujer suelen perdurar hasta la adultez.

  Al tener como 15 años un día me dolían mucho los ovarios y mi prima me dijo que era ya que durante la menstruación se hacen tira los ovarios y le creí ya que era mayor que yo.  

La menarquia es el comienzo de los periodos menstruales, que suele ocurrir entre los 9 y 16 años de edad y en un porcentaje menor entre los 16 y 18 años.    Aproximadamente, en 1980 la edad promedio del inicio de la menarquia era a los 16 años, pero en la actualidad es a los 12 años de edad.

Una de las principales hipótesis respecto al descenso de la edad de la menarquia es el aumento sobrepeso y obesidad infantil, ya que un mayor IMC (Índice de Masa Corporal) en la infancia estaría asociado a la menarquia temprana lo que conlleva a un inicio más temprano de la capacidad reproductiva.

Para muchas mujeres la primera menstruación puede resultar ser un hito bastante desagradable, dado que no recibieron información previa sobre el tema y en algunas ocasiones los padres no saben reaccionar frente a este proceso natural de toda mujer.  

 "A parte de reírse mi madre me dijo - Ahora tienes que cuidarte".

Si bien, como profesional desearía que desde antes de la pre-adolescencia se hable con los niños y niñas temas de sexualidad, sé que a muchos padres les resulta difícil hablar sobre ello con sus hijos y el tema de la menstruación no es la excepción, incluso para las madres, ya que a pesar de haber vivido la misma experiencia se les complica de igual manera hablar con sus hijas sobre el tema.

Si son de aquellos padres que nunca han hablado de sexualidad con sus hijas y quieren comenzar a hacerlo, ya que desean poder apoyar a sus hijas en este proceso natural de toda mujer, pero desconocen el momento idóneo para comenzar, les sugiero hacerlo durante la telarquia.

La telarquia es la aparición del botón mamario que además es la primera manifestación de la pubertad en las niñas, la cual está ocurriendo entre los 8 y 9 años de edad y este proceso se extiende por alrededor de 2 y hasta 4 años inclusive hasta que llega la menarquia, por ende, tenemos un buen periodo de tiempo para comenzar a acompañar a las niñas en esta nueva etapa.

Algunas de las cosas que podrían hacer:

o   Hablar con la niña sobre los cambios físicos que está experimentando.

o   La madre o cualquier mujer que sea significativa para la niña puede darle a conocer que ella tiene periodos menstruales.

o   Ir con la niña a comprar toallas higiénicas o tampones.

o   Dar a conocer a la niña que en pocos años ella también tendrá periodos menstruales.

o   Cuando evalúen que pronto su hija tendrá su primer periodo menstrual tener al alcance las toallas higiénicas en el baño y también colocar una toalla en la mochila por si ocurriese en la escuela.

o   Enseñar a la niña a colocarse la toalla higiénica.

"Un día en la noche, cerca de las 24 horas siento que algo me corre, según yo algún flujo y cuando fui al baño era sangre, pero al no saber nada, ni colocarme una toalla me daba todo asco....." 

Las semanas previas a la menarquia, las niñas suelen experimentar dolor en la zona de la pelvis al igual que cambios de humor, evidenciándose en episodios de llanto, de enfado ya que suelen estar más sensibles.

Una vez que la niña tenga su primera menstruación “menarquia”, lo ideal es acudir a un especialista, ya sea a un ginecólogo(a), matrón(a) o a control con el médico pediatra ya sea para consejería y/o para evaluar cualquier alteración que pueda aparecer en dicha etapa del desarrollo. 

"Sentí que era algo que debía pasarme si o si pero nunca supe la razón hasta después de tener a mi hijo, muchos años después".

Una adecuada información, permitirá a la niña a evidenciar ese proceso de manera natural, sin temores, sin desagrado ni vergüenza pero por sobre todo con la información correcta.

...me daba todo asco, el tema de sacarme la toalla y limpiarme, si hasta cuando me lavaba lo hacía con los ojos cerrados".

Bueno, amigos espero que les sea de utilidad el artículo no duden en dejar sus comentarios.

Cariños,

Pao.

Premio Best Blog

He comenzado el 2016 con muy buenas noticias y variadas actividades que me han mantenido en los últimos días bastante ocupada.

Y como soy una novata en el mundo #bloggers es un honor para mi que las bloggers que llevan más tiempo que yo dedicadas a esto y que además escriben sobre otras temáticas sientan que lo que escribo es útil e interesante.

Por eso, una vez más debo agradecer a la bella #LaFashionistaPobre por la nominación.

El TAG que nos convoca hoy tiene las siguientes reglas:

1.- Visitar al blog que te nominó y deben seguirlo.

2.- Contar 12 cosas sobre ti.

3.- Responder a las preguntas que te preparó el blog que te nominó.

4.- Hacer 12 preguntas nuevas para que respondan las personas que nomines.

5.- Nominar a 12 blogs con menos de 200 seguidores y cuando lo hagas dejar un comentario en sus blogs para visitarlos.

Bueno, como ya visité y sigo el blog de #LaFashionistaPobre ahora proceso al paso 2 que consiste en contar 12 cosas de mi.

1.- Tengo 33 pero en pocos meses (Marzo) ya tendré 34 maravillosos años.

2.- No me agrada el invierno, no sé vestirme en esa temporada, además soy extremadamente friolenta. 

3.- Me encanta viajar y suelo arrancarme a cualquier lugar cuando me dan los ahogos de Olguita Marina.

4.- Colecciono llaveros de ciudades o países, de los lugares que he visitado (muchas veces se me olvida comprar) y de los lugares que amistades y/o conocidos me han regalado de recuerdo de sus viajes.

5.- El último pantalón que compré lo hice en la sección "niños".

6.- Teniendo playas tan cerca el año pasado no fui a ninguna.

7.- Soy adicta a las series y la última que vi fue "Sense 8" y tengo pendiente "Masters of Sex".

8.- El último país que visité fue Perú.

9.- Mi último viaje fue a Santiago.

10.- Soy amante de los gatos.

11.- La última película que vi en el cine fue "Alma"

12.- Siempre se queda mi celular durmiendo en casa o pasa todo el día en modo silencioso ya que se me olvida activar el sonido.

Ahora, paso a responder 10 de las 12 preguntas que me realizaron ya que las demás las respondí en el TAG anterior en la nominación de los Liebster Award

1) ¿Por qué eres blogger?

Para compartir con cada uno de ustedes temas de sexualidad de una manera amigable y que al conocer estos temas nos hagamos responsables de nuestro cuerpo y de nuestra sexualidad.

2) ¿En qué país te gustaría vivir?

Vivir solamente en Chile por ahora, no sé si en algunos años más cambiaré de opinión, pero si me preguntan a qué país me gustar ir, la lista es enorme y comenzaría por República Dominicana ya que me merezco unas vacaciones en un lugar paradisíaco como ese.

3) ¿Canción que te obliga a lanzarte a la pista de baile?

Supongo que con pista de baile se refiere al living de mi casa o mi habitación...... en realidad no tengo una canción preferida y eso que siempre me quedo "pegada con una".   Hace unos minutos escuché travesuras de Nicky Jam. "dime si conmigo quieres hacer travesuras..........".

4) ¿Tienes el blog para ser famoso (a) algún día?

Tengo el reconocimiento de las personas que más quiero y estimo, así que para mi la fama no es importante o por lo menos no es lo que intento conseguir con el blog.

5) ¿Cuál red social usas más? ¿por qué?

El Facebook personal es el que más uso, ya que la mayoría de mis amigos conocen mis locuras y algunos son tan revoltosos como yo, además para mi es más factible la interacción con ellos.

Sé y reconozco que debo poner mayor énfasis en las redes sociales del blog pero ustedes podrían ayudarme con algunas ideas.

6) ¿Tu maquillaje favorito?

Mi maquillaje favorito es el labial ya que con un poco se puede mejorar cualquier rostro cansado.

7) ¿Cuántas horas duermes al día?

Depende, todo depende...... Me encanta dormir, los fines de semana cuando no tengo nada importante que hacer duermo más de 10 horas pero lo común son 8 horas, cuando tengo muchas cosas pendientes o  la inspiración aparece con la luna es probable que duerma menos de 5 horas.

8) ¿Cuál es tu placer culpable?

En verano las humitas y en invierno el milo, sé que no los debo comer ya que me hacen pésimo pero lo hago igual, no me puedo resistir.

9) ¿Cómo te dicen en tu casa?

Mis padres me dicen "chica" o "chiquiturri" pero solamente ellos pueden llamarme así, a las demás personas no se los permito.

10) ¿Qué prefieres? no bañarte, no depilarte o no usar sostén.

Por mí no me depilaría nunca, pero siempre hay alguna ocasión que me insta u obliga a hacerlo.

Mis nominados al TAG son solamente 5 ya que no conozco muchos blog y los que menciono acá son aquellos que visito más seguido.

sexologiacultural.blogspot.cl/

elblogdelayanez.blogspot.cl/

blog-onemoretime.blogspot.com

axablackford.blogspot.cl/

catherinecake.blogspot.cl/

Y antes de despedirme, las preguntas que deben contestar los nominados son:

- ¿Cómo te dicen en tu casa?

- ¿Cuál es tu placer culpable?

- ¿Cuántas horas duermes al día?

- ¿Qué país te gustaría visitar?

- ¿Qué lugar visitaste últimamente?

- Tus vacaciones ideales serían en.....

- ¿Tienes algún hobby? ¿Cuál?

- ¿Cuál es la última película que viste?

- ¿Cuál es la película que más has visto?

- ¿Cuál es tu canción preferida?

- ¿Cuáles son tus libros preferidos?

- Un detalle curioso de ti

Y bueno, llegamos al final del TAG espero que les haya gustado mis respuestas y nos reencontraremos con un nuevo #TAG el próximo viernes.

Cariños a todos/as.

Pao.

El tamaño del pene.

¡Hola a todos!

El día lunes mientras revisaba la cuenta del Instagram del blog @lossecretosdelapao recibí una notificación de un varón y decía lo siguiente: "Me gustaría saber si mi tamaño de pene es un buen tamaño o si es pequeño".    Si bien, desde hace tiempo estaba pensando en algún tema para los hombres, tenía varias ideas dando vueltas por mi cabeza, pero aun así no comenzaba a escribir.

Y a raíz de la consulta que me realizaron siento que ya no quedan escusas para no hacerlo, por eso a partir de este momento comienzo a compartir con ustedes algunos datos que les podría interesar.

Las personas no somos iguales y el pene tampoco lo es,  puede tener diversas características ya sean de color, en la curvatura, en el tamaño (longitud o circunferencia) y va a depender mucho de nuestra raza y no es un mito que los hombres de color (negros "prefiero decirles chocolatitos") son los que tienen el pene más grande y los asiáticos los más pequeños.

El tamaño del pene según la edad:

El tamaño del pene varía de acuerdo a la etapa del desarrollo en que se encuentre la persona, en un bebé recién nacido el tamaño "normal" del pene en estado flácido es mayor de 2 centímetros, alrededor del año de edad el tamaño es superior a 2,5 centímetros, antes de llegar a la pubertad el tamaño suele ser mayor a 4 cm., y en la post pubertad puede superar los 10 centímetros.  

El tamaño del pene en el mundo:

En Estados Unidos el tamaño promedio del pene en estado flácido es de 8,5 y 10 centímetros y de 15 a 19 centímetros durante la excitación sexual, en tanto en España es de 13,58 centímetros en erección y en Colombia el tamaño promedio en erección es de 14 centímetros.

El tamaño del pene de los chilenos:

Y como vivo en Chile supongo que me debería interesar cual es la realidad aquí, así que les cuento que el tamaño del pene en erección varia entre los 12 y 18 centímetros, siendo el tamaño promedio, también en erección de 12 a 14 centímetros.

Pero, cualquier pene que tenga un tamaño superior a 7,5 centímetros en estado flácido es considerado un pene NORMAL.

¿Cuándo el tamaño del pene no es "normal":

Si un pene en estado de flacidez tiene un tamaño igual o inferior a 7,5 centímetros o de 9 cm en erección estamos hablando clínicamente de un micropene.

Para finalizar el artículo, solamente quiero recordarles que el tamaño del pene no está relacionado con la masculinidad ni con la capacidad reproductiva y en lo que respecta al placer, no se necesita tener un gran pene para satisfacer a la pareja, ya que la principal fuente de placer de la mujer se encuentra en el clítoris.

Espero que les sea de utilidad el artículo, y no duden en dejar sus comentarios y preguntas.

Cariños,

Pao.